Hem-säkerhet för äldre – praktisk guide för trygg bostad

Syn, balans och reaktionstid kan förändras med åren. Ett hem som har fungerat länge anpassar sig inte automatiskt när behoven ändras. Det som tidigare var enkelt kan börja kräva mer ljus, bättre stöd eller lite mer utrymme.

Börja med att gå genom hemmet tillsammans, i den äldres tempo. Fråga var det känns svårt eller osäkert, i stället för att bestämma åt personen. Titta också på hur det fungerar på kvällen, när ljuset är svagare och orken kanske är mindre.

Den här guiden ger praktiska råd om bostaden, inte medicinska råd. Vid återkommande fall, yrsel eller förändrad balans behöver vården bedöma orsaken. En arbetsterapeut kan hjälpa till att bedöma bostaden och lämpliga hjälpmedel. Läs också om hur ni undviker fallolyckor hemma.

Vatten på golvet och rörelser i trånga utrymmen kan göra badrummet besvärligt. Håll golvet torrt och välj halkskydd som ligger stadigt. En lös matta som glider eller viker sig kan i stället bli något att snubbla på. Se till att vägen till duschen och toaletten är fri.

En lämplig duschpall och stadigt monterade stödhandtag kan underlätta. Be en arbetsterapeut om råd om placering och hjälpmedel som passar personen. Ett handduksställ är inte ett stödhandtag, och väggens infästning behöver tåla belastningen. Ta hjälp med monteringen.

Behåll möjligheten till avskildhet. Välj ett badrumslås som går att öppna utifrån i en nödsituation och kontrollera hur nödöppningen fungerar. Kom överens om vem som ska kunna hjälpa och respektera personens integritet.

Fria gångvägar gör vardagen enklare. Flytta kablar från golvet och placera möbler så att det går att passera med det gånghjälpmedel personen använder. Låt gärna favoritfåtöljen stå kvar om den fungerar bra – trygghet handlar också om igenkänning.

Kontrollera trösklar och nivåskillnader. En fast, lämplig tröskellist kan underlätta, men välj inte en lös lösning som själv blir ett hinder. Fråga en arbetsterapeut eller fackperson innan ni tar bort trösklar eller ändrar dörröppningar.

Ordna jämn belysning vid arbetsytor, sittplatser och gångvägar, utan bländning. Förvara sådant som används ofta inom bekvämt räckhåll så att personen slipper klättra på stolar. Behövs åtgärder runt spis eller elinstallationer ska rätt fackperson hjälpa till.

En stadig ledstång längs hela trappan ger något att hålla i. Ledstänger på båda sidor kan vara till hjälp när utrymmet tillåter. Kontrollera infästningen och låt en kunnig person montera stöd som ska bära belastning.

Se till att trappan är väl belyst och att strömbrytare är lätta att nå. Kontrasterande markeringar på stegkanter kan göra nivåskillnader tydligare, men markeringarna ska sitta fast och inte göra underlaget halt.

Håll trappsteg och hall fria från väskor, skor och lösa mattor. En stadig sittplats i hallen kan underlätta när skorna ska på. Om entrén behöver ändras, fråga kommunen om bostadsanpassning och vilka villkor som gäller innan ni beställer arbetet.

Prova vägen mellan säng och toalett tillsammans i lugn och ro. En nattlampa kan göra det lättare att se utan att hela rummet behöver lysas upp. Lampor som tänds automatiskt behöver placeras så att de reagerar innan personen går in i ett mörkt område.

Håll golvet vid sängen fritt och lägg telefon och annat som behövs nära. Om det är svårt att komma i och ur sängen kan en arbetsterapeut hjälpa till att bedöma sänghöjd och stöd. Improvisera inte med instabila förhöjningar eller möbler som inte är avsedda som stöd.

Har personen trygghetslarm behöver det vara lätt att använda också på natten. Följ leverantörens råd om hur larmet ska bäras och laddas, och kontrollera att det fungerar där det behövs. Prata om en enkel rutin som personen själv känner sig bekväm med.

Trygghetslarm kan ge möjlighet att kalla på hjälp, men förebygger inte i sig ett fall. Kontrollera var larmet fungerar, vem som tar emot det och vem som faktiskt kan komma. Automatisk falldetektering fångar inte säkert alla fall.

Rörelsestyrd nattbelysning kan vara en enkel hjälp. Sensorer som skickar meddelanden om rörelse eller utebliven aktivitet kräver mer eftertanke: vad mäts, vem får informationen och vem ska reagera? Välj tillsammans med personen och ta samtycke och integritet på allvar.

Tekniken behöver fungera i vardagen, inte bara vid installationen. Fråga om batterier, laddning, uppkoppling och vad som händer vid strömavbrott. Prova funktionerna enligt leverantörens instruktioner och planera ett alternativ om de inte fungerar.

Ibland räcker mindre förändringar. Ibland är trappor, badrum eller avstånd så besvärliga att en annan bostad kan passa bättre. Utgå från den äldres önskemål och jämför tillgänglighet, närhet till människor och vilket stöd som behövs – inte bara hur bostaden ser ut.

En arbetsterapeut och kommunen kan hjälpa er att undersöka bostadsanpassning och stöd i hemmet. Hemtjänst kan ge omsorg och praktisk hjälp utifrån behov och beslut, men ersätter inte en genomgång av bostadens hinder. Vid större omsorgsbehov bör ni prata med kommunens biståndshandläggare om möjliga alternativ.

Samvaro kan komplettera med sällskap hemma, samtal och vardagsstöd. Vi kan uppmärksamma sådant som verkar svårt och, om personen vill, hjälpa till att föra frågan vidare till anhöriga. Vi är ett privat komplement – inte hemtjänst, vård, en biståndsbedömd insats eller en professionell säkerhetsbesiktning.

Vi finns i 52 orter. Läs om Samvaro i Bollnäs, Karlshamn och Skellefteå. Hör av er så pratar vi om önskemål och tillgången på er adress. Hemmet ska fortfarande få kännas som hemma.