Trygghet

Så minskar ni risken för fall hemma – utan att göra om hela hemmet

Fallolyckor är den vanligaste orsaken till skador hos äldre. Här är de fem enklaste sakerna att fixa idag, utan dyra ombyggnationer.

14 februari 2026 · 4 min läsning

Du behöver inte bygga om badrummet för att göra hemmet säkrare. Det mesta handlar om småsaker som ofta blir liggande tills något händer.

1. Bort med lösa mattor

Mattor i hallen, framför sängen och vid badrumsdörren är de vanligaste fallorsakerna. Antingen bort med dem, eller halkskydd under.

2. Nattbelysning

En liten lampa med rörelsesensor mellan sovrum och toalett räcker. Många fall sker just där, mitt i natten.

3. Bra skor inomhus

Tofflor med halksula slår strumpor varje dag. Sätt ett par vid sängen.

4. Stadgade ledstänger

I trappor, ja, men också i hallen och vid sängen. En ledstång på ”fel” ställe är bättre än ingen.

5. Promenad varje vecka

Balansen tränas bara genom att användas. En halvtimmes promenad ett par gånger i veckan gör mer än de flesta tror – och det är något våra Samvaro-vänner ofta gör tillsammans med kunderna.

Nästa steg

Vill du prata med någon om din situation?

Ett kostnadsfritt samtal – vi lyssnar först, föreslår sen.

Boka kostnadsfritt samtal Ring 010-169 28 69

Läs vidare

Mer om Samvaro

10 tecken på ensamhet hos äldre – och vad du kan göra

Ensamhet syns sällan utanpå. Här är de vanligaste tecknen att vara uppmärksam på hos en förälder eller anhörig – och hur du tar nästa steg utan att det blir laddat.

Läs mer

Så pratar du med en anhörig om hjälp – utan att det blir laddat

Att föreslå hjälp till en förälder är ett av de svåraste samtalen man tar. Här är konkreta formuleringar och tre vanliga fallgropar att undvika.

Läs mer

Demens i vardagen: sällskap som faktiskt fungerar

Vid begynnande demens spelar bekanta rutiner och bekanta ansikten större roll än aktiviteter. Så bygger vi besök som ger lugn i stället för stress.

Läs mer